Klein aber fein. Im Flex Inn 24 werden in familiärer Atmosphäre nicht nur Muskeln und persönliche Bestleistungen erzielt, sondern auch Freundschaften gepflegt. Egal ob jung oder alt, Leistungssportler oder Hobby-Athlet, bei uns kann jeder ein Teil der Familie sein und sein Training unabhängig von Öffnungszeiten durchziehen. Du bist ein Frühaufsteher oder hast spezielle Arbeitszeiten? Kein Problem, bei uns hast du mit deinem Mitglieder-Badge 24h Zugang zum Club (inkl. Selbstbedienungs-Shop, Garderobe mit Dusche, WC) und kannst dein Training zu jeder Tageszeit absolvieren.
Wenn dir qualitativ gute Geräte und eine kompetente Betreuung zudem wichtiger sind als Sauna und Whirlpool, dann bist du im Flex Inn 24 am richtigen Ort. Bei uns findest du auf kleinem Raum alles was du für ein effizientes und effektives Training brauchst zu einem fairen Preis und an bester Lage direkt beim Bahnhof Dübendorf.
Du möchtest gleich loslegen oder hast noch Fragen? Schreib uns oder ruf uns an.
«Dream big!»
Träume stehen für mich am Anfang von allem. Sie geben Ziele vor und sie treiben mich jeden Tag an, um ein kleines bisschen besser zu werden.
Als Bewegungsmensch gehört Fitnesstraining seit über 20 Jahren zu meinem Alltag. Zunächst als reiner Ausgleich und als Ergänzung zu anderen Sportarten und seit mittlerweile 10 Jahren als Natural Bodybuilder (d.h. ohne unerlaubte Substanzen) und Wettkampfathlet (Vize-Schweizermeister 2018, 2021, WM Bronze 2023).
Bodybuilding ist für mich in erster Linie «Mindbuilding», denn nur wer lernt seinen Kopf unter Kontrolle zu bringen und zum richtigen Zeitpunkt die richtigen «Knöpfe» zu drücken, wird nicht mehr länger ein Opfer seiner eigenen Ausreden sein und sein tatsächliches Potential ausschöpfen. Natural Bodybuilding ist für mich in erster Linie die Lehre über sich Selbst, die Erkenntnis, dass Grenzen nur in unseren Köpfen existieren und last but not least der mit Abstand gesündeste und beste Lifestyle.
Fitness und Bodybuilding können auch dein Leben besser machen. Du möchtest abnehmen, Muskeln aufbauen oder ganz einfach einen Ausgleich zu deinem Arbeitsalltag haben? Sehr gerne unterstütze ich Dich bei Deinem individuellen Ziel. Als Zahlenmensch, ich bin hauptberuflich Daten-Analyst, zeige ich Dir was du aus deinen ganz persönlichen Daten lernen kannst und wie wir Dein Training und Deine Ernährung optimieren können. Mehr dazu unter Coaching.
Lass uns gemeinsam deine Grenzen sprengen und Dich zu einer besseren Version deiner selbst machen!
In unserem Freihantelbereich stehen Dir Kurzhanteln zwischen 5-50kg zur Verfügung sowie 2 Squat Racks für das Langhantel-Training. Das Training mit freien Gewichten fördert die inter-muskuläre Koordination und erlaubt Dir aufgrund der feinen Gewichtsabstufungen (2-2.5kg) ein progressives Training.
Mit dem Kabelzug kannst du eine Vielzahl von Übungen ausführen, ohne dabei von Gerät zu Gerät wandern zu müssen. Zudem profitierst du im Gegensatz zu den freien Gewichten von einer konstanten Spannungskurve, d.h. du musst an jedem Punkt der Bewegungsamplitude (Range of Motion) nahezu gleich viel Kraft entwickeln. Ebenfalls integriert ist eine geführte Langhantel, welche Dir ein sicheres Langhanteltraining ermöglicht.
Das Krafttraining an den Geräten ermöglicht dir ein sicheres und zeiteffizientes Training. Im Unterschied zu den freien Gewichten ist die Bewegungsausführung vorgegeben, weshalb Geräte insbesondere für Anfänger einen guten Einstieg ins Krafttraining ermöglichen.
Für das Cardiotraining stehen dir ein Laufband, ein Crosstrainer und ein Spinning Bike zur Verfügung.
Mit dem Boxmaster kannst du deine Reflexe und deine Kondition aufs nächste Level bringen. Egal ob als Aufwärmprogramm oder als High Intensity Interval Training (HIIT), mit dem Boxmaster kannst du Dich in kurzer Zeit richtig auspowern.
* Preis für Schüler, Lehrlinge, Studierende bis 25 Jahre
Ratenzahlungen auf Anfrage möglich.
